Payne's Handbook of Relaxation Techniques, 4/e
판매가격 : 79,20071,300
적립금 :1,420
ISBN :9780702031120
출판사 :Churchill-Livingstone
저자 :Payne, Rosemary
출판년도 :2010.05
페이지 :288 pages
판본(Edition) :4판
판형 :Softcover
구매수량 :

해외주문시 3~4주의 시간이 소요됩니다.

 

 

 

Foreword


 

Preface to the fourth edition


 

Preface to the first edition


 

Acknowledgements


 

Section 1 Setting the scene


 

Introduction


 

1 Relaxation: What is it?


 

2 Stress: What is it?


 

3 Preparing for relaxation


 

Section 2 Somatic approaches to relaxation


 

4 Breathing


 

5 Progressive relaxation


 

6 Progressive relaxation training


 

7 Tense-release script


 

8 Passive muscular relaxation


 

9 Applied relaxation


 

10 Behavioural relaxation training


 

11 The Mitchell method


 

12 The Alexander technique


 

13 Differential relaxation


 

14 Stretchings


 

15 Physical activity


 

Section 3 Cognitive approaches


 

16 Cognitive behavioural approaches


 

17 Self-awareness


 

18 Imagery


 

19 Goal-directed visualization


 

20 Autogenic training


 

21 Meditation


 

22 Benson’s method


 

23 Mindfulness-based meditation


 

24 Brief techniques


 

Section 4 Working towards best practice


 

25 Measurement


 

26 Evidence from research


 

27 Drawing the threads together


 

Section 5 Appendices, Glossary, References and Index


 

Appendix 1 Table of methods and their suggested applications


 

Appendix 2 Training courses and contact information


 

Appendix 3 Events and 1995 life change unit (LCU) values for the Recent Life Changes Questionnaire


 

Appendix 4 PAR-Q Physical Activity Readiness Questionnaire


 

Glossary


 

References


 

Index

배송비 : 기본배송료는 2,500원 입니다. (도서,산간,오지 일부지역은 배송비가 추가될 수 있습니다)  25,000원 이상 구매시 무료배송입니다.
본 상품의 평균 배송일은 2~3일입니다.(입금 확인 후) 배송예정일은 주문시점(주문순서)에 따른 유동성이 발생하므로 평균 배송일과는 차이가 발생할 수 있습니다.
본 상품의 배송 가능일은 3~4일 입니다. 배송 가능일이란 본 상품을 주문 하신 고객님들께 상품 배송이 가능한 기간을 의미합니다. (단, 연휴 및 공휴일은 기간 계산시 제외하며 현금 주문일 경우 입금일 기준 입니다.)
상품 청약철회 가능기간은 상품 수령일로 부터 30일 이내 입니다.
상품 개봉으로 상품 가치 훼손 시에는 일주일 이내라도 교환 및 반품이 불가능합니다.
일부 특가 도서는 고객 변심에 의한 교환, 반품은 고객께서 배송비를 부담하셔야 합니다(도서 파본,배송오류는 제외)
해외도서의 경우 환률변동에 따라 가격이 변동될 수 있습니다.
해외도서의 경우, 박스 훼손, 분실 등으로 인한 상품 가치 훼손 시 교환 및 반품이 불가능 하오니, 양해 바랍니다.
일부 특가 도서의 경우, 인수 후에는 하자나 오배송의 경우를 제외한 고객님의 단순변심에 의한 교환, 반품이 불가능할 수 있사오니, 각 도서의 상세정보를 꼭 참조하십시오.